Ønsker du mere overskud og en bedre hverdag med angst og depression?
Så kan Lær at tackle angst og depression måske være noget for dig. Kurset er for dig der har symptomer på angst og/eller depression. Symptomerne kan for eksempel være nedtrykthed, træthed, ængstelse, nervøsitet, anspændthed eller søvnproblemer. Du vil på kurset få konkrete redskaber til at håndtere dine udfordringer, så du får mere ro, større overskud og en bedre hverdag.
Du vil også opleve, at du får mere selvtillid og styrke til at klare det, der er svært.
Kan du sige ja til noget af følgende:
Så er Lær at tackle angst og depression måske noget for dig.
For at deltage skal du kontakte koordinatorerne på e-mail eller telefon, se kontaktoplysninger længere nede på siden.
Herefter vil du blive inviteret til en samtale, hvor vi finder ud af, om kurset er det rette tilbud til dig.
Kurset kræver ingen lægehenvisning.
Næste kursusstart er d. 10. marts kl. 14-16.30 og hver tirsdag til og med d. 21. april 2026.
Vi mødes i en gruppe 2 ½ time om ugen 7 uger i træk.
Der er typisk 10-14 deltagere på et hold. Programmet for hver kursusgang ligger fast.
Kurset ledes af to instruktører som har gennemført en særlig uddannelse. De har selv erfaring med angst, depression eller begge dele, og kan derfor sætte sig ind i, hvordan du har det.
Forløbet er praktisk orienteret og veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og erfaringsudveksling. Blandt andet afprøver du en række selvhjælpsværkstøjer, som du kan bruge på egen hånd efter kurset.
Både kursister og instruktører har tavshedspligt.
Næste kursus afholdes i Medborgerhuset tirsdag d. 10. marts kl. 14-16.30 og hver tirsdag til og med d. 21. april 2026.
Der vil være en let forplejning til hver kursusgang.
Adresse: Glostrup Medborgerhus, Ved Brandstationen 1, 2600 Glostrup.