Glostrup Kommune har indgået et partnerskab med aftenskolerne AOF og FOF om at udbyde en række hold målrettet særlige målgrupper. Holdene er kun for Glostrupborgere.
Find tilmeldinger her.
Sang og stemmetræning for dig med KOL, astma og andre luftvejsproblemer
Du tænker nok ikke på sang som det første, når du har en lungesygdom, men det hjælper faktisk rigtig meget at træne netop sådan noget som åndedræt, støtte og lydgivning, fordi du lærer, hvordan du skal udnytte den luft, du indånder bedre. På sangkurset arbejder vi med, hvordan du kan trække vejret på en måde, så du ikke føler, at du skal hive efter vejret eller ikke har så meget luft til at tale/synge.
Madlavning for ældre mænd
Kurset er for dig som er blevet alene og savner fællesskab med andre ligesindede. På kurset får du tips og vejledning til at lave nemt og lækker mad. Du lærer at lave overkommelige og traditionelle hverdagsretter og mere til.
Aktiv bevægelse - forebyggende mod osteoporose
Er der tendens til opstoporose i din familie eller tænker du blot på forebyggelse, så kan du gøre noget selv. Træningen på dette hold to gange ugentligt i 45 minutter. Der arbejdes med intervaltræning (cykling, boldspil, step, løb m.m.) efter en forudgående grundig opvarmning.
Træning efter hjertesygdom
Kurset henvender sig til personer, der har haft hjerteproblemer, f.eks. blodprop i hjertet. Lektionerne indeholder intervaltræning (cykling, boldspil, step m.m.) efter en forudgående grundig opvarmning. Træningen ledes af fysioterapeuter.